Муур унтдаг: муур яагаад их унтдаг вэ?

Амрах нь муурны амьдралын нэн тэргүүний асуудал байдаг нь нууц биш юм. Гэхдээ муур яагаад байнга унтдаг вэ, яг хэр их унтдаг вэ? Удаан унтах нь түүний генд байдаг нь тогтоогджээ.

Яагаад мууранд маш их унтах хэрэгтэй вэ?

Муур нь гишгэх, давчуу газар нуугдах, хайрцагт суух гэх мэт олон хачирхалтай зуршилтай байдаг. Энэ бүхэн нь тав тух, аюулгүй байдлын хэрэгцээ гэх мэт зөн совиндоо тулгуурладаг. 

Унтах нь байгалийн төлөв байдлын хувьд энэ ангилалд багтдаг. Муур өдөрт хэр их унтдаг вэ? Арван хоёроос арван зургаан цаг хүртэл.

Хэдийгээр муур мөрөөдлийн оронд олон цагийг өнгөрөөсөн ч тэр огтхон ч төмс биш, амарч, том ан хийхээр бэлтгэж байна. "Ан агнуур нь эрчим хүч шаарддаг бөгөөд үүнд муур бол махчин, идэш тэжээл гэсэн стресс хүчин зүйлийг нэмэх ёстой" гэж муурны зан үйлийн шинжээч Пам Жонсон-Беннетт тайлбарлав. "Унтах нь мууранд эрчим хүчний түвшинг хадгалах, дараагийн ан хийхдээ нөхөн сэргээхэд зайлшгүй шаардлагатай." 

Мэдээжийн хэрэг, муур нь гэрийн тэжээвэр амьтан бөгөөд халамжтай эзнийхээ өгсөн хоолыг иддэг. Тэр хоолоо олж авахын тулд ан хийх шаардлагагүй, харин зэрлэг өвөг дээдсийнхээ биологийн зөн совингоо хадгалдаг.

Муур бол бүрэнхий амьтад юм. Энэхүү амьтан судлалын нэр томьёо нь нар жаргах, үүр цайх үед үйл ажиллагаа нь дээд цэгтээ хүрдэг амьтан, шавжийг тодорхойлдог. Тийм ч учраас муур наранд маш их унтдаг бөгөөд орой, өглөө эрт гэрийнхээ эргэн тойронд гүйдэг. Том муурны хамаатан садан ийм хуваарийг баримталдаг: ан хийх, идэх, унтах.

Эрчим хүчний хэмнэлт нь таны гэрийн тэжээвэр амьтан удаан унтдаг гол шалтгаануудын нэг бөгөөд "муурны унтах" гэсэн нэр томъёо юм. Гүн нойрноос гадна муур таваас гучин минутын хооронд богино хугацаанд нойрмоглож болно. Үүний зэрэгцээ тэд махчин амьтдын дайралт эсвэл олз руу довтлоход бэлэн байдалд байна. Хэрэв муур сууж байхдаа унтдаг бол энэ нь "цэрэг унтаж байна, алба хааж байна" гэсэн зарчмыг баримталдаг гэсэн үг юм.

Богино хугацаанд унтах

Муурны хувьд "хэт их" эсвэл "хэтэрхий бага" унтах гэсэн ойлголт байдаггүй. Тэр өөрийн биеийг сонсож, шаардлагатай бол амардаг. 

Үүнтэй ижил шалтгаанаар та муурыг өглөөний дөрвөн цагт унтуулж болохгүй, учир нь тэр хүний ​​төлөвлөгөөнд хэдэн цаг унтдаг байсан. Тафтсын Их Сургуулийн Каммингсын Мал эмнэлгийн сургуулийн Амьтны зан үйлийн клиникийн захирал Николас Додманы хэлснээр, "Хангалттай унтах нь муурны эрүүл мэнд, урт наслалт, сэтгэл санааны байдалд чухал ач холбогдолтой бөгөөд нойрны хэв маягийн өөрчлөлт нь өвчний дохио болдог."

Муурууд Додманы хэлснээр "зогсоолын горимд" унтдаг, өөрөөр хэлбэл гүн нойронд биш харин үйл ажиллагаанд бүрэн бэлэн байдаг. Хэрэв гэрийн тэжээвэр амьтан хэт их хөдөлгөөнтэй, бага унтдаг, эсвэл эсрэгээрээ "удаан унтдаг" мэт санагдаж байвал эрүүл мэндийн асуудал гарахаас зайлсхийхийн тулд малын эмчээс зөвлөгөө аваарай.

Сэвсгэр гоо сайхан үлдсэн XNUMX-XNUMX цаг сэрүүн байх хугацаандаа юу хийх ёстой вэ? Олон тоогоор тоглож, гүй! Идэвхтэй тоглох нь ялангуяа оройн цагаар муур агнахаар тохируулагдсан үед чухал юм. Түүнд гүйцэж, барьж чадах хөгжилтэй гараар хийсэн тоглоом өгөхийг зөвлөж байна. Аажмаар урагдаж болох хүчтэй зураас нь бас туслах болно. Энэ бол өөр нэг зөн совингийн зан үйл юм.

Муурны байгалийн мөчлөгийг дагаснаар үүнийг эсэргүүцэх бус харин гэрт байгаа бүх хүмүүс сайхан унтаж амрах боломжтой болно.