Таны нохой яагаад биеийн тамирын дасгал хийх хэрэгтэй вэ?

Илүү олон нохой таргалалтаас болж зовж байна. Гэрийн тэжээвэр амьтдын таргалалтаас урьдчилан сэргийлэх нийгэмлэгийн тооцоолсноор нохойн 54% нь илүүдэл жинтэй байдаг. Хэдэн фунт нэмдэг амьтад бусадтай харьцуулахад үе мөчний үрэвсэл гэх мэт өвчинд илүү өртөмтгий байдаг. Тийм ч учраас нохойнд зориулсан дасгал нь зүгээр нэг зугаа цэнгэл биш, харин гэрийн тэжээвэр амьтдыг бие бялдрын хувьд сайн байлгахад зайлшгүй шаардлагатай зүйл юм.

Нохойгоо байнга алхах нь яагаад чухал вэ? Учир нь дасгал нь түүнийг аз жаргалтай болгодог! Тогтмол уур гаргадаг амьтад зажлах, тасралтгүй хуцах, хазах гэх мэт бусдын анхаарлыг татахуйц зан авир гаргах нь бага байдаг. Тэд тантай илүү ойр дотно харилцаатай байгааг мэдэрдэг бөгөөд энэ нь таны эзэн, тэжээвэр амьтан болох харилцааг бэхжүүлдэг.

Одоо та өөрийгөө болон дөрвөн хөлтэй фитнесс хамтрагчаа буйдангаас буулгах хангалттай урам зоригтой болсон тул нохойдоо тохирсон дасгалын талаар ярилцъя.

Янз бүрийн насны өөр өөр хэрэгцээ

Гөлөгний дасгалын хэрэгцээ нь хөгшин нохойныхоос эрс ялгаатай. Гөлөг бол өдөржин арын хашаанд бөмбөг авч тоглох, цэцэрлэгт хүрээлэнг тойрон гүйх эсвэл хүүхдүүдтэй хамт тоглож чаддаг хайраар дүүрэн энерги юм. Харин насанд хүрсэн нохой өмнө нь таалагддаг байсан гүйхийн оронд чимээгүй алхахыг илүүд үздэг. Гэхдээ түүнд дасгал хийх шаардлагатай хэвээр байна. Хүмүүсийн нэгэн адил хөгшин амьтад хөдөлгөөн, эрүүл жин, оюун санааны сэргэг байдлыг хадгалахын тулд дасгал хийх шаардлагатай байдаг. Тиймээс гэрийн тэжээвэр амьтдыг алхах хэрэгтэй. Биеийн тамир, дасгал сургуулилт нь хөгширч буй нохойд хэрхэн нөлөөлдөгийг та мэдэж байх ёстой. Хэрэв та гэрийн тэжээвэр амьтдаа үе мөчний өвчин, үе мөчний үрэвсэлтэй гэж бодож байвал дасгал хийх явцад тааламжгүй байдлыг хэрхэн багасгах, түүнтэй хэрхэн зөв тоглох талаар малын эмчээсээ асуугаарай. Жишээлбэл, усанд сэлэх нь үе мөчний өвдөлтийг багасгахын зэрэгцээ нохойнд хангалттай дасгал хийх биеийн тамирын дасгалын нэг төрөл юм. Мөн урт удаан алхаж байгаа бол шингэн алдалтаас урьдчилан сэргийлэхийн тулд заавал ус авчрах, шаардлагатай бол зогсох, амрах боломжтой газруудад ойрхон алхахыг хичээгээрэй. Хэрэв таны нохой хэцүү байгааг анзаарсан бол зогсоод амраахаа мартуузай.

Нохойнхоо хэрэгцээ, хязгаарлалтыг мэдэж аваарай

Эрүүл бие махбодийн үйл ажиллагааны тухай ойлголт нь янз бүрийн үүлдэр, хэмжээтэй нохойд өөр өөр байдаг. Анагаах ухааны доктор Марти Бекер янз бүрийн нохойн хэрэгцээ, чадвар хэрхэн ялгаатай болохыг тайлбарлав. Дараагийн удаа та гэрийн тэжээвэр амьтдаа зугаалахдаа эдгээр шинж чанаруудыг санаарай.

• Бээжин, Бульдог гэх мэт богино амтай нохойнууд бие махбодийн хүч чармайлтанд тийм ч сайн дасан зохицдоггүй бөгөөд хэт их ачаалалтай бол хэт халах эсвэл үхэх аюултай. Явган аялал нь тэдний хувьд хамгийн сайн дасгал болдог. Богино хамартай ихэнх нохойд усанд сэлэх нь тийм ч тохиромжтой биш юм.

• Corgis, Dachshunds зэрэг урт нуруу, богино хөлтэй нохойнууд нурууны гэмтэлд өртөмтгий байдаг. Энэ нь хэрэв танд эдгээр нохойн аль нэг нь байгаа бол фрисби барих нь таны биеийн тамирын дасгалын жагсаалтад орох ёсгүй гэсэн үг юм. Бусад үүлдрийн хувьд бусад гэмтэл нь нийтлэг байдаг тул дасгалыг сонгохдоо үүлдрийн шинж чанар, нохойныхоо биеийн онцлогийг анхаарч үзээрэй.

• Мөн нохойныхоо үүлдрийн биеийн тамирын дасгалын хэлбэрийг олж мэдээрэй. Жишээлбэл, ретриверүүд эд зүйл авчрах, усанд сэлэх зорилгоор бүтээгдсэн тул тэд нууранд цацах эсвэл тантай олон цагаар бөмбөг тоглох дуртай байх болно. Харин эсрэгээр нь богино хугацааны өндөр хурдны гүйлтэд зориулж таазыг үржүүлдэг. Тэд гүйх дуртай ч богино боловч эрчимтэй дасгал хийсний дараа тэд нойр авахыг хүсэх болно. Хоньч нохой бол хоньчин нохой тул нохойдоо зориулсан хөгжилтэй дасгал хийхдээ үүнийг санаарай.

• Таны нохойн дээл хэр урт, зузаан вэ? Акита Ину эсвэл Герман хоньчин гэх мэт зузаан цувтай нохой богино үстэй нохойноос илүү хурдан халдаг. Гэсэн хэдий ч Бостон терьер эсвэл боксер гэх мэт богино, нарийн цувтай нохойнууд хүйтэн цаг агаарт бага дасан зохицдог.

Нохойдоо ямар төрлийн биеийн тамирын дасгал хийхээ мэдэхгүй байна уу? Урьдчилан сэргийлэх сэтгүүлээс олон улсын нийтлэлийг уншина уу, нохойны янз бүрийн дасгалын хэрэгцээнд хэрэгтэй гарын авлага.

Хоолны сонголт бас чухал.

Нохойны идэж буй хоол нь түүний эрчим хүчний түвшинд нөлөөлдөг. Хилл-ийн хоол хүнс нь биеийн тамирын дасгал хийх чадварт нөлөөлж болзошгүй эрүүл мэндийн асуудалтай амьтанд тусалдаг. Амьдралын янз бүрийн үе шатанд таны нохойд ямар хоол тохирох талаар малын эмчтэйгээ зөвлөлд.

Мөн таны гэрийн тэжээвэр амьтдын амьдралын бүх үе шатанд жингээ хэвийн хэмжээнд байлгаж байгаа эсэхийг шалгаарай. Илүүдэл жин нь бие махбодийн хүндрэлийг нэмэгдүүлж, дундаж наслалтыг бууруулдаг. Хэрэв таны нохой хэдэн фунт хасах шаардлагатай бол бид түүнд бага калори агуулсан, жингээ хянах зориулалттай хоолны дэглэмийн хоол өгөхийг зөвлөж байна.

Ус нь биеийн тамирын дасгал хийхэд зайлшгүй шаардлагатай. Дасгал хийж эхлэхээсээ өмнө нохой тань шингэн алдаагүй эсэхийг шалгаарай. Шингэн алдалт нь хурдан хэт халалт үүсгэж, эрүүл мэндийн томоохон асуудал үүсгэдэг.

Бага багаар эхэлж, аажмаар нэмэгдүүлээрэй

Гэрийн тэжээвэр амьтантайгаа шинэ сургалтын хөтөлбөр эхлүүлэхдээ үүнийг хэтрүүлж болохгүй. Хүмүүсийн нэгэн адил нохойд дасан зохицож, тэсвэр тэвчээрийг хөгжүүлэхэд цаг хугацаа хэрэгтэй. Мөн шинэ дасгалын хөтөлбөр эхлэхээс өмнө малын эмчтэйгээ зөвлөлдөх хэрэгтэй. Тэр танд хэрхэн эхлэх, таны тэжээвэр амьтдад ямар хоол тэжээлийн төлөвлөгөө хамгийн тохиромжтой талаар зөвлөгөө өгөх болно. Хичээлийн үеэр болон дараа нь түүний мэдрэмж, биеэ авч явах байдалд анхаарлаа хандуулаарай. Цаг агаарыг үргэлж анхаарч үзээрэй, бетон болон асфальт нь амьтны сарвууг гэмтээж, шатааж болно гэдгийг санаарай.

Нохойд зориулсан дасгал нь шууд болон урт хугацааны ашиг тустай байдаг. Дөрвөн хөлтэй найз чинь таны хувьд чухал бөгөөд бие бялдар сайтай байх нь түүнийг урт удаан, аз жаргалтай, эрүүл амьдрахад тусална. Одоо уяагаа аваад ус, хогийн уут аваад яв!