Ямар жимс нь тоть болно

Тоть нь жимс жимсгэний хувьд ч бас тансаг байдаг. Манай өдтэй тэжээвэр амьтдын зарим зүйл нь боловсорч гүйцсэн жимсийг бараг үндсэн хоол хүнс болгон хийхийг илүүд үздэг. Мөн бусад хүмүүст зааж өгөх ёстой, учир нь ямар ч тохиолдолд тоть бүрт ийм витамины нэмэлт шаардлагатай байдаг.

Тотьыг жимсээр тэжээх хоолны дэглэмд шувууны төрлийг анхаарч үзэх хэрэгтэй. Том төрөл зүйл нь илүү олон төрлийн жимсийг илүүд үздэг. Лорис гэх мэт зүйлүүд нь зөөлөн шүүслэг жимс, нектаруудын нухашанд илүү үнэнч байдаг. Гэрийн тэжээвэр тотьны хамгийн алдартай төрөл бол тоть байдаг тул эзэд нь ихэвчлэн "Долгонд ямар жимс өгч болох вэ?" Гэсэн асуултыг асуудаг. Энэ тохиолдолд нэг дүрэм хүн бүрт үйлчилдэг - зөвшөөрөгдсөн болон хориотой жимсний жагсаалт нь бүх төрлийн тотьнд хамаарна.

Гэхдээ олж авсан шувуу нь алим, мандарин, тоор гэж юу болохыг тэр бүр мэддэггүй. Энэ тохиолдолд эзэн нь гэрийн тэжээвэр амьтдаа үл мэдэгдэх төрлийн хоолонд зохих ёсоор нэвтрүүлэх ёстой.

Жимс идэхийн тулд тоть хэрхэн сургах вэ

Хэрэв таны тоть жимс иддэггүй бөгөөд шинэ зүйлээс маш их айдаг, тэр дундаа хоолны нэр төрлийг өргөжүүлэх саналаас айдаг бол та тэвчээртэй байж, шувууг шинэ хоолонд татах бүх аргыг туршиж үзэх хэрэгтэй.

Түүнд үл мэдэгдэх хоолонд тотьыг номхотгохдоо та түүний өөртөө итгэх итгэл, байгалийн сониуч байдлыг ашиглах хэрэгтэй. Таны тусламжтайгаар шувуу түүнд шинэ, үл ойлгогдох зүйлийн айдсыг даван туулах болно.

Тотьны эсрэг албадлага нь хүлээн зөвшөөрөгдөхгүй, таны үйлдэл анхаарал татахгүй байх ёстой, гэхдээ дахин давтагдах ёстой.

Юуны өмнө та санал болгож буй хоолоо сайтар угаах хэрэгтэй, дашрамд хэлэхэд жимс дээрх усны дусал шувуунд сонирхолтой байж магадгүй юм. Зарим жимсийг эхлээд цоолж, хальсалж эсвэл хальслах ёстой (цитрусын зүсмэлүүд).

Хэрэв та тотьтой найдвартай харилцаатай бол жишээлбэл, торонд алим эсвэл усан үзэмээр ойртож, бүх жүжиглэх ур чадвараа харуулсны дараа идэж, идэвхтэй магтаж, үйл явцаас илт таашаал авч эхэл.

Шувуу таны үйлдлийг сонирхож байгааг хараад амнаас нь биш харин нэг хэсгийг нь санал болго (энэ нь тусдаа зүсмэл эсвэл алимны арын хэсэг байх ёстой). Торон руу зөөлөн авчирч, тоть нь ирж үзээрэй. Эхний удаад тэр хэсэг рүү гараа сунгасан ч хазаж, хаяж чаддаг. Өдөрт хэд хэдэн удаа үйлдлээ давтана, гэхдээ энэ нь жимс идэхийг дуурайхад хангалттай байх болно.

Мөн хүнсний тусгай хавчаарыг ашиглан торны хананд янз бүрийн хэмжээтэй жимсний зүсмэлүүдийг нааж болох бөгөөд хэрэв та баарны хооронд бүтээгдэхүүн үлдээвэл өдөр бүр арчихаа бүү мартаарай.

Тоглоомонд тотьныхаа дуртай байдлыг мэдэж, жимс, жимсгэнэ, түүний дуртай бөмбөг, бөгж, модон товчлуураас түр зуурын "бөмбөлгүүдийг" барь. Та тотьыг халбагаар идэхийг зааж өгч болно, үүний тулд та эхлээд үүнийг тоглоом болгон байрлуулж, дараа нь дуртай амттангаа хийж, ирээдүйд гэрийн тэжээвэр амьтдаа дасахыг хүсч буй бүтээгдэхүүнээ холих хэрэгтэй.

Жимс, мөчрүүдэд зориулсан хувцасны тусгай хавчаараас гадна торны ёроолд байрлуулж, хэсэг хугацааны дараа авч болох жижиг аягатай байхыг зөвлөж байна. Тоть нь өөрт нь танил болсон энэ зүйлийг хараад айхгүйгээр шинэ бүхнийг туршиж үзсэн тохиолдол байдаг, учир нь тэд тавагтай амттантай холбодог, хэрэв та тэдэнд ямар нэг зүйл санал болговол энэ нь амттай байх магадлалтай.

Зарим тоть нь нухаш, шинэхэн шахсан жүүс хэлбэрээр жимсний хольц, мөн сараалжтай лууваныг дуртай үр тариагаар цацаж идэх дуртай байдаг тул шувууд найр хийх уруу таталтаас татгалзахад хэцүү байх болно. Та хүнсний ногоо, жимс жимсгэнэээс тоть, төрөл бүрийн салат өгч болно. Гэхдээ шинэхэн жимс, хүнсний ногоо нь хурдан мууддаг бүтээгдэхүүн гэдгийг бүү мартаарай - та тэдгээрийг бүтэн өдрийн турш торонд хийж болохгүй.

Жимсэнд дасахдаа тотьныхаа бүх сул тал, түүний донтолт, сонирхлыг ашигла.

Тотьнд ямар жимс өгч болох вэ

Тотьны хувьд хүлээн зөвшөөрөгдсөн жимсний хүрээ нэлээд өргөн бөгөөд энэ нь өдтэй тэжээвэр амьтдын биеийг ашигтай бодисоор баяжуулахад хялбар болгодог.

Та шинэхэн жимс, жимсгэнэ идэж болно: чангаанз, quince, хан боргоцой (бага хэмжээгээр), жүрж, мандарин, нимбэг, помело, зөвхөн улиралд тарвас, банана, лингонберри, усан үзэм зөвхөн дунд зэрэг (долоо хоногт 2-4 жимс), интоор / интоор, лийргүй цөм, зөвхөн улирлын амтат гуа, бөөрөлзгөнө, инжир, киви, гүзээлзгэнэ, цангис, бөөрөлзгөнө, нектарин, чацаргана (жимс, цэцэг), тоор, chokeberry болон улаан үнс, чавга, үхрийн нүд, фейжоа, огноо, сарнайн хонго, зөгийн далан, цангис, нэрс, алим, та шувууг жилийн турш тэжээж болно

Элэгний өвчний үед анар өгч болохгүй, аругула, бууцай зэргийг зөвхөн бөөрний эмгэг байхгүй тохиолдолд л зөвшөөрдөг.

Бид шинэхэн жимс, жимсгэний тухай ярьж байгаа тул тотьны улиралд хооллох нь хамгийн аюулгүй юм.

Уураар хийсэн гар хийцийн хатаасан жимс нь бас тохиромжтой: үзэм, prunes, хатаасан чангаанз, огноо, инжир, алим. Дэлгүүрт худалдаж авсан нь тотьны хувьд аюултай химийн бодисоор эмчилдэг.

Та шинэ ногоо хийж болно: ногоон шош / брокколи / колраби / манжин / манжин / манжин / Бээжингийн байцаа / цэцэгт байцаа (буцалж буй усанд 40 секундын турш дүрнэ), цуккини, эрдэнэ шиш (залуу сүүний булцуу), манжин, лууван, өргөст хэмх, амтат чинжүү (боломжтой) үр ), боловсорсон улаан лооль, ногоон вандуй, шанцайны ургамал, толгой ба навчны салат, хулуу, chicory.

биш: авокадо, газрын самар, хаш, төмс, сонгино, манго, самар, папайя, дилл, яншуй, кориандра (халуун ногоотой ургамал), тамхи, улаан лууван, улаан лууван, бажуур, задийн самар, сармис, соррел, шувууны интоорын жимс, жимсний чулуу (plums) , интоор, нектарин, чангаанз).

Ямар жимс, хүнсний ногоог тотьнд их хэмжээгээр өгч болохгүй

Манай шувууд бидэн шиг тодорхой төрлийн жимс, жимсгэний шүтэн бишрэгч болж магадгүй юм. Үргэлж ийм донтолт нь таны тотьны ашиг тустай байдаггүй. Тиймээс тэдгээрийн ашиглалтын хэмжээг эзэмшигч нь хянах ёстой.

– банана, огноо, хурма нь сахарын өндөр агууламжтай тул таны тотьны биед зөвшөөрөгдөх хэмжээнээс хэтрэх боломжтой жимс юм;

Манжин, бууцай, бок чой зэрэг нь их хэмжээний оксалат агуулдаг тул кальцийн шимэгдэлтийг бууруулдаг.

Хэрэв таны тоть хоолны дуршил сайтай, жимс ногоог “хоёр хацар дээрээ” иддэг бол үдээс хойш ийм төрлийн хоол өгөхийг хичээгээрэй. Шувуу жимсэнд маш их дуртай байдаг тул зөвхөн тэдгээрийг идэхэд бэлэн байдаг бөгөөд эзэн нь үргэлж шинэ, шинэ хэсгүүдийг болгоомжтой тавьдаг. Үүний үр дүнд тоть нь хоолны дуршилыг үл харгалзан туранхай харагдаж байна. Шалтгаан нь энгийн: жимс жимсгэнэ, хүнсний ногоо асар их хэмжээний ус агуулдаг тул өглөө идсэн тоть ходоодоо "усаар" дүүргэдэг тул өлсөх мэдрэмж байдаггүй - идэх таашаал байдаг. Ийм тохиолдолд шувууг үдийн хоол хүртэл үр тарианы тэжээлээр тэжээхийг зөвлөж байна, дараа нь тоть жин, ерөнхий эрүүл мэндэд асуудал үүсгэхгүй.

Гэрийн тэжээмэл амьтны тоть нь эзэнээсээ бүрэн хамааралтай гэдгийг бүү мартаарай. Шувууны хоол тэжээлийн чанар нь түүний эрүүл мэнд, зан байдал, гадаад төрх байдал, сэтгэл санааг тодорхойлдог.

Жимс, жимс жимсгэнэ, хүнсний ногоо нь тотьны өдөр тутмын хоолны дэглэмд зайлшгүй шаардлагатай бүрэлдэхүүн хэсэг юм.