Нохойд өөрийгөө хянах чадвар

Нохойг хүмүүжүүлэх нэг үндэс бол өөрийгөө хянах явдал юм. Энэ нь юу вэ, нохойнд өөрийгөө хянах чадварыг хэрхэн заах вэ?

Нохой яагаад өөрийгөө хянах хэрэгтэй вэ, энэ нь хэрхэн илэрдэг вэ?

Өөрийгөө хянах нь нохой, хүмүүст аль алинд нь зайлшгүй шаардлагатай. Үүнгүйгээр нийгэмд тав тухтай амьдрах боломжгүй юм. Одоо XNUMX-р сар болж, цаг агаар муугүй, би зөөврийн компьютер дээрээ суугаад энэ нийтлэлийг бичиж байна. Хэдийгээр надад өөр зүйл таалагдсан байж магадгүй юм. Гэхдээ би өөрийгөө хянаж, ажилдаа анхаарлаа төвлөрүүлж чадна. Хэдийгээр би яг одоо шагнал авахгүй. Би энэ ажлыг дуусгасны дараа л хүрсэн зорилгодоо хүрэх ёс суртахууны сэтгэл ханамжийг мэдрэх болно. Гэхдээ би хамгийн эхэнд байгаа бөгөөд энэ мөч хол хэвээр байна.

Нохойд энэ нь бүр ч хэцүү байдаг, учир нь тэд алс холын урамшууллыг уйтгартай, тэдний бодлоор ашиггүй зүйлтэй холбож чадахгүй, гэхдээ бидэнд хэрэгтэй байна. Гэсэн хэдий ч тэд бидэнтэй адил "Надад хэрэгтэй зүйлээ хий, би чамд хүссэнийг чинь өгнө" гэсэн ойлголтыг маш сайн ойлгох чадвартай.

Хэрэв нохой өөрийгөө удирдаж чадахгүй бол түүнтэй хамт амьдрах нь тийм ч хялбар биш юм. Тэр ямар ч үед тагтааны араас хөөрч эсвэл хажуугаар нь өнгөрч буй хүүхдийн гараас зайрмаг булааж чадна. Тиймээс эзний даалгавар бол гэрийн тэжээвэр амьтанд өөрийгөө хязгаарлахыг заах явдал юм. Мөн үнэхээр дуртай зүйлээ зөвшөөрөлгүйгээр бүү хий.

Мэдээжийн хэрэг, хэрэв та тэр даруй нохойноос эргэлзээгүй дуулгавартай байхыг шаардаж эхэлбэл та амжилтанд хүрэх магадлал багатай. Та хамгийн жижиг алхмуудаас эхэлж, жижиг амжилтанд хүрэх хэрэгтэй. Мөн шаардлагуудыг аажмаар дээшлүүл. Дараа нь нохой хүнд хэцүү нөхцөлд ч гэсэн өөрийн импульсийг барьж сурдаг. Учир нь тэр үр дүнд нь түүнийг олон сайхан зүйл хүлээж байгааг мэдэх болно.

Нохойд өөрийгөө хянах чадварыг хөгжүүлэхэд ямар дасгалууд тусалдаг вэ?

Нохойны өөрийгөө хянах чадварыг хөгжүүлэх бүх дасгалуудыг нэг санаа болгон бууруулж болно. Энэ нь: "Та авахыг хүссэн зүйлээ орхи!" Хэрэв та нохойнд өөрийгөө сарвуугаараа байлгавал хүссэн зүйлээ олох нь илүү хялбар гэдгийг тайлбарлавал тэр маш хурдан үүнийг хийж эхэлнэ. Гэхдээ энэ нь үл хамаарах зүйлгүй байнгын дүрэм гэдгийг батлах нь бас чухал юм.

Нохойгоо өөрийгөө хянахад сургах үндсэн дасгалууд нь дараах байдалтай байна.

1. Зэн. Энэ дасгал нь дөрвөн хөлтэй найздаа хоол хүнс эсвэл тоглоомыг хараад сарвуугаа барихыг заадаг. Өөрийгөө зүгээр л сарвуунд байлгаад зогсохгүй, хүссэн зүйл дээрээ анхаарлаа төвлөрүүл, гэхдээ зөвшөөрлийн тушаалгүйгээр үүнийг бүү ав.
2. Удаан хандах. Энэ дасгал нь Зэнээс арай илүү хэцүү байдаг, учир нь энд хүссэн объект нь хөдөлгөөнгүй биш, харин нохой руу ойртдог! Гэхдээ тэр зөвшөөрөгдөх тушаал хүртэл хүлээх хэрэгтэй.
3. Анчин. Энэ дасгалыг хийснээр нохой эзэндээ анхаарлаа төвлөрүүлж сурдаг ч нэгэн зэрэг өндөр сэрэлтэй байдалд өөрийгөө хянаж чаддаг. Мэдээжийн хэрэг, бид сэтгэлийн хөөрлийн түвшинг аажмаар нэмэгдүүлдэг. Энэ дасгалыг хийхийн тулд нохой тоглох сэдэл хөгжсөн байх ёстой.

Эдгээр дасгалын үеэр нохой хуцахгүй, уйлахгүй байх нь маш чухал юм. Хэрэв ийм зүйл тохиолдвол та хаа нэгтээ алдаа гаргасан байна.

Хэрэв та нохойгоо бие даан өөрийгөө хянах чадварт сургаж чадахгүй бол эерэг бэхжүүлэх аргуудтай (биечлэн эсвэл онлайнаар) ажилладаг мэргэжилтэнээс тусламж хүсч болно.