Муурын зулзага дахь L-карнитин

Гэрийн тэжээвэр амьтдын хоолны дэглэмийг сонгохдоо халамжтай эзэн түүний найрлагыг сайтар судалж үздэг. Мах орцын жагсаалтад нэгдүгээрт орох ёстой, нүүрс усны эх үүсвэр амархан шингэцтэй, тэжээлийн бүх орц найрлагыг тайлсан байх ёстойг бид мэднэ. Гэхдээ гол зүйлээс гадна маш олон тооны нюансууд байдаг.

Энэ найрлага нь олон төрлийн бодис агуулдаг бөгөөд тус бүр нь өөрийн үүргийг гүйцэтгэдэг. Тэдгээрийн заримыг тэжээлийн нэмэлт давуу тал болгон ашигладаг бөгөөд бусадгүйгээр тэнцвэртэй хооллолт нь зарчмын хувьд боломжгүй юм. Жишээлбэл, зулзагын хоолонд сүүлийнх нь витаминтай төстэй L-карнитиныг агуулдаг. Хоол сонгохдоо энэ бүрэлдэхүүн хэсэгт анхаарлаа хандуулах хэрэгтэй. Яагаад ийм чухал юм бэ?

Левокарнитин гэж нэрлэгддэг L-карнитин нь В витаминтай холбоотой байгалийн бодис юм. Насанд хүрсэн амьтдын биед энэ нь гамма-бутиробетайн гидроксилаза ферментээр бие даан нийлэгждэг. Муурын зулзагын биед гамма-бутиробетайн гидроксилазын үйл ажиллагааны түвшин бага, өндөр чанартай махан бүтээгдэхүүн нь L-карнитины гол эх үүсвэр болдог.

• L-карнитин нь хоол тэжээлийн өөх тосыг эсэд дамжуулж, улмаар эрчим хүчний үйлдвэрлэлийг нэмэгдүүлдэг.

• L-карнитины ачаар өөх тосны нөөцийг эрчим хүчний хэрэгцээнд ашигладаг.

• L-карнитин нь бодисын солилцоог зохицуулдаг. Муурын зулзагануудын бодисын солилцоог хурдасгадаг тул энэ нь ялангуяа чухал юм.

• L-карнитин нь зулзагын хурдацтай өсөлт, хөгжлийн үед булчингийн массыг зохицонгуй хөгжүүлэх түлхүүр юм. 

• L-карнитин нь эрүүл яс, хүчтэй булчинг бүрдүүлэхэд оролцдог. Бүхэл бүтэн организмын эрхтэн, тогтолцооны зөв үйл ажиллагаа нь үүнээс хамаарна.

Зөвхөн нэг бодис - маш олон ашиг тус. Гэсэн хэдий ч олон хүмүүс L-карнитины ашигтай шинж чанаруудын талаар мэддэггүй бөгөөд түүний найрлагад байгаа эсэхийг анхаарч үздэггүй.  

Бид шинэ мэдээллийг анхаарч үзэх болно!