Котоёга: оюун ухаан, бие махбодоо амраа

Та энэ гайхалтай фитнессийн чиг хандлагын талаар сонссон уу?

Гэрийн тэжээвэр амьтадтай йогийн хичээлүүд мууранд дурлагчдын дунд түгээмэл болж, хүмүүст болон үслэг арьсанд ашиг тусаа өгөх болно! Спорт, амьтадтай харьцах дуртай хүмүүсийн хувьд муурны йог нь гэрийн тэжээвэр амьтантайгаа харилцаагаа бэхжүүлж, сайн дасгал хийх сайхан арга юм.

Хүний эрүүл мэндэд үзүүлэх ашиг тус

Иог нь хэд хэдэн биеийн тамирын дасгалаас гадна бясалгал, амьсгалын зөв техникийг багтаадаг. Сүүлийн хэдэн арван жилийн хугацаанд йогийн ашиг тусыг илүү олон хүмүүс үнэлдэг болсон тул иог улам бүр түгээмэл болсон.

Майо клиникийн үзэж байгаагаар йог бол "эрүүл мэндийн хамгийн цогц, нэгдмэл арга" юм. Иог нь уян хатан байдал, булчингийн ая, төвлөрлийг сайжруулахаас гадна сэтгэлийн түгшүүр, архаг өвчин, сэтгэлийн хямралтай тэмцэхэд тусалдаг нь батлагдсан.

Хамтдаа сунгах

Тэгэхээр муур иогийн хичээлд хэрхэн тохирох вэ? Бүхэл бүтэн биеийг сунгаж, бухимдсан эзнээ тайвшруулах гайхалтай чадвартай муур бол йогоор хичээллэж бие махбодийн болон сэтгэл санааны тэнцвэрт байдалд хүрэх хамгийн тохиромжтой амьтад юм. Таны гэрийн тэжээмэл амьтан хэрхэн сэрж байгааг хараарай, та түүний бие ямар хуванцар болохыг харах болно.

Муур нь төрөлхийн хөгжилтэй, сониуч зантай бөгөөд таны анхаарлыг татахын тулд ямар ч арга чармайх болно, тиймээс таныг эхэлмэгц муур чинь яг тэндээ муурны дасгалаа хийж байх болно (магадгүй хивсийг чинь маажих). Өөрийгөө анхааруулсан гэж бодоорой.

Магадгүй муур таныг бага зэрэг сатааруулах болно, гэхдээ эерэг нөлөө нь өвөрмөц байх болно.

Хүчтэй санагдаж байна уу? Муур туслах болно! Vetstreet-ийн хэлснээр гэрийн тэжээвэр амьтад бидний тайвшруулах хүрэлцэх хэрэгцээг хангаж стрессээс ангижруулдаг. Хамгийн сонирхолтой нь амьтад ч мөн адил мэдрэмж төрүүлдэг!

Котоёга

Амьтад ч энэ харилцан үйлчлэлийн үр шимийг хүртдэг. Ер нь йогийн хичээлийг мэргэшсэн сургагч багш удирдан явуулдаг бөгөөд зорилго нь мууранд хайртай хүмүүс болон боломжит эзэддээ гэр хайж буй тэжээвэр амьтдын анхаарлыг татах явдал юм. Энэ нь хүн бүрт ашигтай байх нь гарцаагүй! Танай хотод йогийн студи, муурны кафе, амьтны хоргодох газар байгаа эсэхийг олж мэдээрэй.

Иог танд тохирохгүй байна уу? Мууртай хамт та сунгалтын үндсэн дасгалуудыг хийж болно. Жишээлбэл, урагш их биеийг гэрийн тэжээвэр амьтан болон гэртээ хийж болно. Тэр чиний хажууд шалан дээр суниах эсвэл хуруугаараа тоглож эхлэх байх.

Хэрэв та мууртай эсвэл муур авахаар төлөвлөж байгаа бол гэрийн тэжээвэр амьтантайгаа йогоор хичээллэх нь бие махбодийн болон оюун санааны эрүүл мэнд төдийгүй нөхөрлөлийг бэхжүүлэхэд тусална. Нэмж дурдахад, одоо зөвхөн нохойны эзэд тэжээвэр амьтадтайгаа спортоор хичээллэх боломжтой, гэхдээ та ч бас!