Та нохойгоо хэр олон удаа алхах ёстой вэ?

Та яагаад нохойгоо алхах ёстой вэ?

Нийгэмшил

Нохойн зан чанар нийгэмгүйгээр хөгждөггүй. Хүн болон бусад амьтад энэ дүрд тохирохгүй - нохойнууд бидэнтэй огт өөр харилцаатай байдаг. Бусад нохойтой харьцахдаа таны тэжээвэр амьтан шинэ зан үйлд суралцаж, шатлал, эвлэрлийн дохиог хэрхэн ашиглах талаар суралцах болно. Ийм сургамжгүйгээр нохой нь бүрэн гүйцэд болж чадахгүй бөгөөд хамаатан садантайгаа уулзахдаа сэтгэлийн түгшүүр, стрессийг мэдрэх болно.

Бие махбодийн эрүүл мэнд

Орон сууц, шувууны хашаанд хоёуланд нь нохой шаардлагатай ачааллыг хүлээн авдаггүй. Байгальд нохой гүйж, урт алхаж, саад тотгорыг давж үсэрдэг. Эдгээр дасгалуудгүйгээр булчин, үе мөч, булчингийн тогтолцоо, зүрх бүхэлдээ өвддөг. Бүх зүйл хүмүүсийн адил байдаг: спорт байхгүй бол эрүүл мэнд байхгүй.

Сэтгэцийн эрүүл мэнд

Сэтгэл санааны болон бие махбодийн тайвшралгүй бол нохой стресс, уйтгартай байдаг. Тэднийг даван туулахын тулд тэрээр сонирхолтой гэрийн даалгавар хийдэг. Жишээлбэл, энэ нь ханын цаас, тавилга дээр хазаж, чангаар уйлж, хашгирах, үсэрч, эзэддээ хаздаг.

Та хэр олон удаа, хэр удаан алхах ёстой вэ?

Ихэнх нохойнууд алхах хооронд 10-12 цаг хүртэл тэсвэрлэдэг. Өдөрт хоёр удаа өглөө, оройд тэдэнтэй хамт алхахад хангалттай. Гэхдээ хэрэв таны нохой мэдрэл, шээс бэлэгсийн тогтолцооны асуудалтай бол алхалтын тоо өдөрт XNUMX-XNUMX болж нэмэгддэг.

Гөлөгтэй хамт илүү олон удаа алхдаг - 2-3 цаг тутамд. Физиологийн шалтгааны улмаас тэд удаан тэвчиж чадахгүй тул гар хийцийн алдааны төлөө тэднийг загнах хэрэггүй. Хэдэн сарын дараа гөлөг дэглэмд орж, зургаан цаг ба түүнээс дээш алхах хооронд тэсвэрлэх чадвартай болно.

Алхах хугацаа нь нохойны нас, үүлдрээс хамаарна.

Тайван, гоёл чимэглэлийн эсвэл настай нохойн хувьд өдөрт нэг цаг хагасаас хоёр цаг хангалттай. Ан агнуур, залуу нохойны хувьд энэ хугацаа гурваас дөрвөн цаг хүртэл нэмэгддэг. Чаргатай нохой илүү их алхах эсвэл алхахдаа эрчимтэй дасгал хийх хэрэгтэй.

Өглөөний алхах нь ихэвчлэн оройн алхалтаас богино байдаг - үүнд 30 минут хангалттай. Оройн алхах нь илүү нарийн бөгөөд энэ үеэр нохой өдрийн турш хуримтлагдсан бүх энергийг зарцуулах шаардлагатай болдог.

Аялалд юу оруулах ёстой вэ?

Алхах үеэр нохой дараахь зүйлийг хийх цагтай байх ёстой.

• байгалийн хэрэгцээг арилгах;

• 2-3 минутын турш 5-10 удаа гүйх;

• хамаатан садантайгаа харилцах;

• бусдад сатааралгүйгээр "хажууддаа" алхах;

• хэд хэдэн багаар дасгал хийж, амттан аваарай.

Хэрэв та эдгээр бүх зүйлийг алхахдаа оруулбал алхалт бүрэн болно. Нохой нь өөрийн төрөлхтөнтэй харилцахдаа сэтгэл хөдлөлийг хүлээн авч, эргэн тойрныхоо ертөнцийн талаархи мэдээллийг сурч, эзэнтэй холбоо тогтоох болно. Тэгээд тэр хангалттай ядарч, тайван унтаж, шөнийн цагаар таныг сэрээхгүй байх болно. Та өдөр бүр бүх оноогоо дуусгах шаардлагагүй - өнөөдөр та бусад нохдын хамт илүү их гүйж, маргааш тушаал, дуулгавартай байх болно. Гэхдээ тэнцвэртэй байхыг хичээ. Зөвхөн дараа нь нохой бүх хэрэгцээг хангаж, аз жаргалтай байх болно.

22 оны 2017 -р сарын XNUMX

Шинэчлэгдсэн: 14 оны 2018-р сарын XNUMX