Муурандаа дасгал хийхэд туслах сайн аргууд

Дасгал хөдөлгөөнөөр муураа идэвхтэй байлгах, жингээ хянах ухаалаг, практик зөвлөмжүүд.

• Тоглоом Гэрийн тоглоом, гэрийн тэжээмэл амьтдын дэлгүүрээс худалдаж авсан тоглоомууд нь таны муурыг хөдөлгөхөд маш сайн хөшүүрэг болдог.
• "Гэрлийг барих" Шал болон ханан дээр гар чийдэн гэрэлтүүлээрэй - муураа гэрлийн цэгээр тоглуулаарай.
• "Хайрцаг тоглоом" Муураа хайрцаг эсвэл цаасан уутанд тоглуулаарай.
• "Ан агнуур" Өдөр бүр түүний дуртай Шинжлэх Ухааны Төлөвлөгөөний хоолноос хэдэн ширхэгийг өөр өөр газар (шүүгээн дээр гэх мэт) нууж, муурныхаа анчинг сэрээ!

Гадаа олон цагийг өнгөрөөдөг эрүүл амьтад ан хийх, тоглох, судлах хэлбэрээр маш их биеийн хөдөлгөөнтэй байдаг. Харин гэрийн тэжээвэр муур, илүүдэл жинтэй муурнууд ихэвчлэн хөдөлгөөний дутагдалд ордог. Гэрийн тэжээвэр амьтантайгаа дасгал хийх нь тийм ч хэцүү биш бөгөөд дасгал, спорт нь түүнийг жингээ хасахад туслахаас гадна түүний эрүүл мэнд, эрүүл мэнд, сайн сайхан байдалд ихээхэн тус болно.