Муурныхаа загасыг эрүүл байлгахын тулд хооллоорой

Загас таны эрүүл мэндэд тустай гэдгийг ээж тань хэдэн зуун удаа хэлсэн байх. Гэхдээ энэ нь мууранд сайн уу? Сүүлийн үеийн судалгаагаар тийм гэж үзэж байна. Хамгийн гайхалтай нь ихэнх муур загасны амтанд дуртай байдаг.

Бүх загас адилхан уу?

Хэрэв загас маш эрүүл бол та муурандаа уураар жигнэж эсвэл сүүнд дэвтээсэн жижиг Доверын хөвөн авч өгч болно гэдэгт та итгэх хандлагатай байгаа байх. Гэхдээ хэрэв та муураа загаснаас хамгийн их ашиг хүртэхийг хүсч байвал уншаарай.

Бусад найрлагатай адил загас нь тэнцвэртэй хоолны дэглэмийн нэг хэсэг байх ёстой. Мөн одоо зөвхөн тодорхой загасны шим тэжээлийг хэрэглэснээр та хамгийн их ашиг тусыг авч чадна гэсэн нотолгоо нэмэгдэж байна.

Нэгдүгээрт, загас бол муур болон түүний эзний аль алинд нь уургийн маш сайн эх үүсвэр юм. Энэ нь килограмм бүр нь муурны биед сайн шингэдэг хангалттай хэмжээний уураг агуулдаг гэсэн үг юм. Загас нь уургийн найрлагад шаардлагатай амин хүчлүүдийг агуулдаг боловч бидний хэрэгцээг бүрэн хангадаггүй.

Сул талуудын нэг нь зарим төрлийн загас нь витаминыг устгахад хувь нэмэр оруулдаг явдал юм. Тиймээс тэжээллэг бодисын тэнцвэрт байдалд хүрсэн тохиолдолд загас нь мууранд ашигтай байдаг. Голдуу муурны эздэд тулгардаг өөр нэг асуудал бол загас ихтэй хоол нь үнэнийг хэлэхэд эвгүй үнэртэй, загасны үнэр нь маш донтуулдаг.

Технологийн

Аз болоход, энэ тохиолдолд үйлдвэрлэлийн технологи нь тусалж чадна. Та загаснаас хамгийн сайн шим тэжээлийг гаргаж аваад муурныхаа хоолонд нэмж оруулснаар таны гэрийн тэжээвэр амьтан тахиа, үхрийн мах, хурга, туна загас, далайн загас гэх мэт дуртай хоолоо идснээр эрүүл мэндэд хамгийн их ашиг тустай болно.

Хэдийгээр та энэ чиглэлээр тусгай боловсрол эзэмшээгүй байсан ч ул, сагамхай зэрэг цагаан загас нь шар загас, туна загас гэх мэт тослог загаснаас ялгаатай гэж таамаглаж болно. Хэрэв бид загасанд агуулагддаг нэг "хэт шим тэжээл" -ийг тусгаарлахаар шийдсэн бол энэ нь загасны тос байх болно.

Та цагаан загасыг сонгох дуртай байж болох ч энэ нь маш бага хэмжээний үнэ цэнэтэй тос агуулдаг тул та эхлээд тослог загасыг анхаарч үзэх хэрэгтэй.

Загасны тосны ашиг тус

Загасны тосны ашиг тусын талаархи судалгааны үр дүн гайхалтай харагдаж байна. Таны мууранд сайн хараа хэрэгтэй юу? Загасны тосыг туршаад үзээрэй. Таны хөгшин муур алхахад хэцүү байдаг уу? Загасны тосыг туршаад үзээрэй. Та муураа илүү ухаалаг байхыг хүсч байна уу? Загасны тосыг туршаад үзээрэй.

Hills Pet Nutrition-ийн мал эмнэлгийн мэс засалч Либби Шеридан үүнийг ингэж тайлбарлав: тархи үүсэх ба мэдрэлийн эсийн холбоо. Энэ формацийн нэг хэсэг нь зулзага эхийн хэвлийд байх үед аль хэдийн явагддаг боловч төрсний дараа зарим өөрчлөлтүүд гардаг нь тодорхой юм.

Энэ нь утга учиртай, учир нь тархи нь амьтны хүрээлэн буй орчноос хараа, сонсгол, хүрэлцэх мэдрэмж, олон шинэ зүйлтэй харьцах туршлагаар дамжуулан хүлээн авдаг бүх мэдээллийг хэсэг хугацаанд хүлээн авах ёстой. Одоо бид DHA-г зулзагануудын бүх хоолонд нэмж оруулдаг бөгөөд энэ нь бие махбодийн зохицолтой хөгжилд хувь нэмэр оруулдаг. Эзэмшигч бүр төрснөөс хойшхи эхний хэдэн сард зулзагадаа тохирох хооллолтыг сонгосноор л илүү уян хатан, дасан зохицох чадвартай муур өсгөж чадна."

Энэ бүхэн тэнцвэртэй холбоотой

Бие махбодид янз бүрийн төрлийн өөх тосны хүчлүүдтэй холбоотой процессууд тэнцвэртэй байдаг. Омега-6 ба омега-3 гэсэн хоёр төрлийн тосны хүчил байдаг.

Ашигтай төрлийн омега-3 тосны хүчлүүд нь зарим ургамлын тос, тухайлбал маалингын үр, загас, ялангуяа өөх тосонд байдаг. Өөх тосны хүчлүүдийн янз бүрийн бүлгийн нөлөө нь тодорхой хэмжээгээр давхцдаг. Тиймээс нэг бүлгийн их хэмжээний хүчил, нөгөө бүлгийн бага хэмжээний хүчлийг нэгтгэснээр өөр өөр үр дүнд хүрч болно. Амьтны гаралтай өөх тосоор баялаг хоол хүнс нь омега-6-аас илүү их омега-3 агуулдаг бөгөөд омега-3 тосны хүчлийг илүү ихээр хэрэглэх нь амьтдыг (болон магадгүй хүн) эрүүл байлгах боломжийг олгоно гэж ерөнхийд нь үздэг.

Анхааруулга: мууранд загасны тос нэмж өгөхийг бүү оролдоорой. Аливаа шим тэжээлийн илүүдэл нь биеийн тэнцвэрт байдлыг алдагдуулж, эрүүл мэндийн асуудал үүсгэдэг. Гэрийн тэжээвэр амьтдынхаа хоолонд нэмэлт тэжээл хэрэглэхээсээ өмнө, ялангуяа муур чинь өвчтэй бол малын эмчтэйгээ зөвлөлд. Ихэнх тохиолдолд таны малын эмч таны гэрийн тэжээвэр амьтдын хоол тэжээлийн онцлог, эрүүл мэндийн нөхцөл байдалд тохирсон нэмэлт тэжээл эсвэл хоолны дэглэмийг сонгох боломжтой байдаг.

Эрүүл муурны эздэд бас хэрэгтэй зөвлөгөө байдаг: "Муурны хоол худалдаж авахдаа багц дээр дүрсэлсэн өхөөрдөм зулзагануудад бүү сатаар. Хоолонд загасны тос агуулагддаг гэсэн багцуудыг хайж олоорой: бид энэ судалгааны үр дүнд маш их итгэлтэй байгаа тул бүх хуурай муурны хоолонд загасны тос нэмэхээр шийдсэн. Зөвхөн цэвэр, бохирдолгүй усанд амьдардаг загаснаас гаргаж авсан "зөв" тосыг ашигладаг нэр хүндтэй брэндийг үргэлж сонгоорой."

Загас эрүүл мэндэд тустай гэж ээж чинь зөв хэлсэн!