Муурны баяжуулсан орчин: хооллох

Муурны сайн сайхан байдлын нэг бүрэлдэхүүн хэсэг бол таван эрх чөлөөг дагаж мөрдөх явдал юм. Тэдний дунд өлсгөлөн, цангахаас ангид байх явдал юм. Муурыг эрүүл, аз жаргалтай байлгахын тулд яаж хооллох вэ?

Гэрийн тэжээвэр муурнууд ихэвчлэн өдөрт 2-3 удаа хооллодог бөгөөд энэ горимд нэлээд сайн дасан зохицсон байдаг. Гэсэн хэдий ч муурыг бага багаар хооллох нь дээр, гэхдээ ихэвчлэн (Bradshaw and Thorne, 1992). Олон эзэд гэртээ энэ нь үргэлж боломжгүй байдаг бөгөөд хоол хүнсэнд хязгааргүй хүртээмжтэй байх нь таргалалтаар дүүрэн байдаг бөгөөд энэ нь эрүүл мэнд зэрэг олон асуудал үүсгэдэг. Юу хийх вэ?

Хоол идэх цагийг нэмэгдүүлэх боломжийг олгодог муурны орчныг баяжуулах арга замууд байдаг. Жишээлбэл, хоолны нэг хэсгийг нүхтэй саванд хийж, муур бие даасан хэсгүүдийг гаргаж авах боломжтой (McCune, 1995). Та муурныхаа хоолыг олохын тулд хэсэгчлэн нууж, хооллохыг илүү сонирхолтой болгож, эрэл хайгуул хийхэд түлхэц болно.

Мөн муурыг услах ажлыг зөв зохион байгуулах нь чухал юм. Муур ихэвчлэн идэж байгаа газар биш, огт өөр газар уухыг илүүд үздэг. Тиймээс устай аяга нь хэд хэдэн газар зогсож байх ёстой (хэрэв муур хашаанд гарвал байшин, хашаанд хоёуланд нь).

Schroll (2002) мөн муур ууж байхдаа бага зэрэг живэх дуртай бөгөөд урсгал усыг илүүд үздэг тул цоргоноос дусал дуслаар олон дуугардаг гэж тэмдэглэжээ. Мөн мууранд ундны устай жижиг усан оргилуур гэх мэт зүйлийг зохион байгуулах боломж байгаа бол энэ нь маш сайн хэрэг юм.