Синофоби буюу нохойноос айх айдас: энэ нь юу вэ, нохойны айдсыг хэрхэн даван туулах вэ

Синофоби бол нохойноос айх ухаангүй айдас юм. Энэ нь адактофоби гэж нэрлэгддэг хазуулахаас айх айдас, галзуу өвчнөөр өвчлөхөөс эмээх айдсыг rabiephobia гэж нэрлэдэг хоёр төрөлтэй. Энэ нөхцлийн онцлог юу вэ, үүнийг хэрхэн шийдвэрлэх вэ?

ДЭМБ-ын мэдээлснээр манай гаригийн нийт хүмүүсийн 1,5-3,5 хувь нь цинофоби өвчнөөр өвчилдөг бөгөөд энэ нь хамгийн түгээмэл фобиуудын нэг юм. Ихэвчлэн kinofobes нь гучаас доош насны хүмүүс юм. Нохойноос айх өвчнийг олон улсын өвчний ангилалд (ICD-10) албан ёсоор оруулсан бөгөөд үүнийг F4 - "Невротик, стресстэй холбоотой болон соматоформын эмгэг" гэсэн гарчигнаас олж болно. Дэд ангилал нь F40 код бөгөөд фобик түгшүүрийн эмгэг гэж нэрлэгддэг.

Синофобигийн шинж тэмдэг

Та киноны фобиг дараах шинж чанаруудаар тодорхойлж болно.

• Нохойтой холбоотой хүчтэй, байнгын түгшүүр. Заавал жинхэнэ амьтадтай байх албагүй - зүгээр л хэн нэгэнтэй ярилцаж байхдаа тэдний тухай сонсож, зураг үзэх эсвэл бичлэгээс хуцахыг сонсоорой.
• Унтах асуудал - унтахад хэцүү, байнга сэрдэг, нохойны сэдэвтэй хар дарсан зүүд.
• Биеийн илрэлүүд - хүн чичирч, маш их хөлрөх, толгой эргэх, дотор муухайрах, агаар дутагдах, булчингууд нь өөрийн эрхгүй чангарах гэх мэт.
• Удахгүй болох аюулын мэдрэмж.
• Цочромтгой байдал, сэрэмжтэй байдал, хэт хяналттай байх хандлагатай.
• Үймээн самууны дайралт боломжтой, тэр хүн айдсыг тэсвэрлэж, үхэхгүй мэт санагдаж магадгүй юм.

Бодит ба хуурамч кинофоби хоёрыг ялгах нь чухал юм. Псевдо-кинофобууд бол сэтгэцийн хомсдолтой хүмүүс, психопатууд, садистууд бөгөөд нохойноос айж эмээх хандлагаа нуун дарагдуулдаг. Ийм хүмүүс амьтдад хор хөнөөл учруулахыг зөвтгөхийн тулд псевдофоби ашигладаг. Тэд "Нохойноос айхаа яаж зогсоох вэ?" Гэсэн асуултыг хэзээ ч тавьдаггүй.

Жинхэнэ цинофоби нь нохойд түрэмгийлэл хэлбэрээр илэрч чадахгүй, учир нь энэ эмгэгийн хүмүүс нохойтой харьцахаас зайлсхийдэг. Энэ нь тэдний амьдралыг ихээхэн хүндрүүлдэг тул кино сонирхогчид нохойноос айдсаа хэрхэн даван туулах талаар сурахын тулд сэтгэл зүйчид ирдэг.

Иудаизм, Ислам, Хинду шашинд нохойг бузар амьтан гэж үздэг. Дараа нь хүн шашны шалтгаанаар нохойноос зайлсхийдэг. Үүнийг кино урлаг гэж үзэхгүй.

Кинофоби хэрхэн үүсдэг вэ?

Нохойноос айх ухаангүй айдас нь бага наснаасаа эхэлдэг бөгөөд хэрэв хүн сэтгэлзүйн тусламж авахгүй бол насан туршдаа хэвээр үлддэг. Нохойтой холбоотой гэмтэл нь шалтгаан болдог гэж олон хүн үздэг ч энэ нь үргэлж үнэн байдаггүй. Нохойтой хэзээ ч зөрчилдөж байгаагүй хүмүүст синофоби нь хүнд хэлбэрээр тохиолдож болно. Янз бүрийн эх сурвалжийн мэдээлснээр шалтгаан нь түгшүүртэй эцэг эхийн санал, хэвлэл мэдээллийн хэрэгслээр гарсан байж магадгүй юм нохойн довтолгоо эсвэл удамшлын хүчин зүйл.

Бусад фобик эмгэгүүдийн нэгэн адил синофоби үүсэх магадлал удаан үргэлжилсэн стресстэй үед нэмэгддэг. Сэтгэцийн болон физиологийн ядаргаа, дааврын эмгэг, сэтгэцэд нөлөөлөх бодисыг удаан хугацаагаар хэрэглэх зэрэг нь хүчин зүйл болдог.

Нохойны айдсаас хэрхэн ангижрах вэ

Фобикийн эмгэгийг сэтгэл засалч, шаардлагатай бол эмийн тусламжтайгаар эмчилж болно. Нохойны айдсыг бүрэн арилгах боломжгүй байсан ч түүний зэрэг, өдөр тутмын амьдралд үзүүлэх нөлөөллийг мэдэгдэхүйц бууруулах боломжтой. Кинофобияг бие даан арилгах боломжгүй гэж үздэг тул чадварлаг мэргэжилтэн хайж олохыг зөвлөж байна.

Нөхцөл байдлыг хөнгөвчлөхөд юу туслах вэ:

• нүүрс усаар баялаг хоолны дэглэм нь "сайн сэтгэлийн даавар" гэж нэрлэгддэг серотонины үйлдвэрлэлийг дэмждэг;
• үйл ажиллагааны өөрчлөлт, сэтгэл хөдлөлийн ачаалал буурах, амрах цаг их;
• биеийн тамир, спорт - жишээлбэл, алхах, усанд сэлэх;
• "Сэтгэлд зориулсан" хобби;
• бясалгал.

Энэ бүхэн нь сэтгэл зүйг тогтворжуулж, сэтгэлийн түгшүүрийг бууруулахад тусална. Өөр нэг радикал арга бий - "ижил харьцах" тулд гөлөг авах. Гэхдээ энэ арга нь нохойноос маш их айдаг бүх хүмүүст тохиромжгүй байдаг. Хамаатан садан санал болговол яах вэ нохой авах? Энэ нь зөвхөн нөхцөл байдлыг улам дордуулж болзошгүй тул та эхлээд мэргэжилтэнтэй зөвлөлдөх хэрэгтэй.

Мөн үзэх:

Гөлөгийнхөө түрэмгий зан авирыг хэрхэн зогсоох вэ Гөлөгний сэтгэл зүй Айлурофоби буюу муурнаас айх: муурнаас айхаа болих боломжтой юу