Хамгийн сайн муурны хоолыг сонгох: юуг анхаарах вэ

Муураа баярлуулах нь аливаа эзэмшигчийн үүрэг бөгөөд хэрэгжилт нь хоол тэжээлээс эхэлдэг. Их хэмжээний цэвэр, сэрүүн усны зэрэгцээ түүнд хөгжлийнхөө үе шатанд тохирсон тэнцвэртэй муурны хоол хэрэгтэй. Тэжээлийн найрлагад уураг, нүүрс ус, зарим төрлийн өөх тос, амьтныг идэвхтэй байлгахад шаардлагатай амин дэм, эрдэс бодис агуулсан байх ёстой.

Зах зээл дээр муурны эрүүл хоолны олон сонголт байдаг. Гэхдээ ийм олон төрлийн бүтээгдэхүүнтэй хоолны дэглэмийг хэрхэн сонгох вэ?

Мах, махны амт

Хамгийн сайн муурны хоолыг тодорхойлох эхний алхам бол найрлагыг нь ойлгох явдал юм. PetMD порталын тэмдэглэснээр орцуудыг жингээр нь буурах дарааллаар жагсаасан, өөрөөр хэлбэл хамгийн их агууламжтай орцуудыг хамгийн түрүүнд жагсаасан гэдгийг санаарай.

Үүний зэрэгцээ Европын Холбооны орнуудад үйлдвэрлэсэн бүтээгдэхүүний хувьд 2020 оноос хойш ЕХ-ны хууль тогтоомж, Европын тэжээлийн үйлдвэрлэгчдийн холбооны (FEDIAF) шинэ шаардлагын дагуу орц найрлагыг харуулах журам өөрчлөгдсөн гэдгийг мэдэх нь чухал юм. ).

Өмнө нь хуурай хэлбэрээр (жишээ нь тахианы мах) орц найрлагын агуулгыг зааж өгөхдөө Европын тэжээлийн аж үйлдвэрийн холбоо шингэн сэлбэх хүчин зүйлийг ашиглахыг зөвшөөрдөг. Тэдгээр. Бэлэн бүтээгдэхүүн дэх эдгээр орцын агууламжийг шинэ жингээр нь тооцсон бөгөөд үүний дагуу гурилын агууламжаас давсан байна. Одоо эдгээр коэффициентийг ашиглахыг хориглосон тул хуурай хэлбэрээр байгаа найрлагын бодит түвшинг зааж өгсөн бөгөөд энэ нь найрлага дахь махны орцын хувь хэмжээ буурахад хүргэсэн бол тэдгээрийн бодит хэмжээ өөрчлөгдөөгүй байна. Энэхүү өөрчлөлт нь зөвхөн ЕХ-ны орнуудад үйлдвэрлэсэн тэжээлд хамаарах нь чухал бөгөөд энэ нь Европ, Оросын бүтээгдэхүүнд найрлагын дэлгэцийн ялгааг бий болгодог.

Хэрэв гэрийн тэжээвэр амьтдын хүнсний бүтээгдэхүүнд нэг орц найрлагатай (туна загас гэх мэт) шошготой бол Америкийн тэжээлийн хяналтын албан тушаалтнуудын холбоо (AAFCO) энэ найрлагад дор хаяж 95%-ийг агуулсан байхыг шаарддаг. . "Туна загас агуулсан" гэж сурталчилсан бүтээгдэхүүний хувьд AAFCO нь ийм найрлагын дор хаяж 3%-ийг агуулсан байхыг шаарддаг. Нөгөөтэйгүүр, "туна загасны амт" гэдэг нь найрлага дахь найрлага нь муурыг мэдрэхэд хангалттай байх ёстой гэсэн үг юм.

Та шошгыг анхааралтай уншиж эхэлмэгц гэрийн тэжээвэр амьтдын хоолонд хамгийн их байдаг орц найрлагыг анзаарах болно. Тодруулбал, дараахь зүйлс:

• Тахиа, туна, үхрийн мах, эрдэнэ шиш, арвай эсвэл улаан буудай. Уураг нь булчинд шаардлагатай барилгын материал болж, мууранд хэрэгтэй энергийг үйлдвэрлэхэд тусалдаг тул чухал юм.
• Улаан буудай, эрдэнэ шиш, шар буурцаг, арвай, овъёос. Уургаас гадна амьтад эрчим хүчний хувьд нүүрс ус шаарддаг.

Үүний дагуу, өөрсдийнхөө хэрэглээний хүнсний хувьд малын тэжээлд ч мөн адил орц найрлагын жагсаалтад хүнсний орцуудыг хаана, яагаад бичсэнийг мэдэх нь чухал юм. Гэсэн хэдий ч гол бүрэлдэхүүн хэсэг нь тоо хэмжээгээр бус нягтралаас шалтгаалан жагсаалтад доогуур байж болно гэдгийг санаарай.

витамин

Уураг, нүүрс уснаас гадна муурны хамгийн сайн хоол нь таны муурыг эрүүл байлгахад шаардлагатай витаминуудыг агуулдаг.

• А аминдэм: эрүүл арьс, хараа, дархлааны систем.
• В витаминууд: биотин (В7), рибофлавин (В2) эсвэл пиридоксин (В6), ниацин (B3), тиамин (В1) зэрэг нь эрүүл мэдрэлийн систем болон ихэнх чухал эрхтнүүдийг дэмжих. Тиамин нь тиамин дутагдалд өртөмтгий мууранд онцгой ач холбогдолтой.
• Фолийн хүчил буюу витамин В9: Усанд уусдаг витамин нь хоол боловсруулалтыг сайжруулж, эсийн эрүүл өсөлтийг дэмждэг бөгөөд энэ нь зулзага болон жирэмсэн мууранд онцгой ач холбогдолтой юм.
• Витамин В12: Эсийн зөв өсөлтөд тустай (цусны эс ба мэдрэлийн эсүүд).
• Витамин С, Е, антиоксидантууд нь таны муурны дархлааны тогтолцоог тогтвортой байлгахад чухал үүрэгтэй.

Ашигт малтмалын

Муурны хамгийн сайн хоолонд агуулагдах эрдэс бодисууд нь таны хоол тэжээлийн хэрэгцээг хангадаг эрдэс бодисуудаас тийм ч их ялгаатай биш юм. Үүнд:

• Кальци нь муурны яс, үе мөч, шүдний эрүүл мэндийг хангадаг.
• Махнаас гаргаж авсан фосфор нь амьтны биед шингэж, кальцитай хамт шүд, ясыг эрүүлжүүлдэг.
• Төмөр бол хөхтөн амьтдын эсийн элемент бөгөөд цусны улаан эсийн гемоглобины бүрэлдэхүүн хэсэг юм. Эдгээр нь уушигнаас хүчилтөрөгчийг биеийн бусад хэсэгт хүргэдэг эсүүд юм.
• Магни нь ясыг бэхжүүлэх, эрчим хүч үйлдвэрлэх, цусны даралтыг зохицуулах гэх мэт бие махбод дахь бүх үйл явцад зайлшгүй шаардлагатай.
• Цусны даралтыг хэвийн байлгадаг натри.
• Бие дэх уураг, түүнчлэн түүний ДНХ үүсэхэд шаардлагатай цайр.

Муурны эрүүл хоолонд таны тэжээвэр амьтдыг тэнцвэртэй хооллоход туслах эдгээр чухал бүрэлдэхүүн хэсгүүд багтдаг. Гэрийн тэжээвэр амьтдын хоолны орц найрлагыг ихэвчлэн гарал үүслийн улсын хүнсний хяналтын байгууллага зохицуулдаг гэдгийг бүү мартаарай, энэ нь тэжээвэр амьтдын эздэд нэмэлт тусламж болдог.

Нас ба жин

Амьтны тэжээлийн хэрэгцээ нь нас, жин гэх мэт нөхцөл байдлаас шалтгаалан өөрчлөгддөг тул мууранд хамгийн тохиромжтой хоолыг сонгохын тулд малын эмчтэйгээ ярилцаарай. Хэрэв та зулзагатай бол түүний хичнээн их энерги байгааг та мэднэ. Амьдралынхаа эхний жилд хүүхдийн бие маш их өөрчлөгддөг: эхний хэдэн долоо хоногт биеийн жин хоёр дахин, бүр гурав дахин нэмэгдэх болно. Эрүүл амьдрахын тулд маш их хэмжээний шим тэжээл хэрэгтэй. Эдгээр нь зулзагануудад тусгайлан боловсруулсан хоол хүнсэнд агуулагддаг бөгөөд үүнд тархи болон харааны хөгжилд шаардлагатай загасны тосонд агуулагддаг DHA (докозагексаены хүчил), эрүүл эсийн өсөлтийг дэмждэг фолийн хүчил зэрэг шим тэжээлүүд агуулагддаг.

Насанд хүрэгчид (XNUMX-аас XNUMX нас хүртэл) болон өндөр настай муур (XNUMX ба түүнээс дээш насныхан) жин, үйл ажиллагааны түвшингээр нь тэжээх хэрэгтэй. Гол бүрэлдэхүүн хэсгүүдэд яс, үе мөчний эрүүл мэндэд зориулсан кальци, дархлааг бэхжүүлэх витамин Е, С, эсвэл дээлийг зөөлөн, толигор, арьсыг эрүүл байлгахын тулд омега тосны хүчлүүд агуулсан ургамлын тос зэрэг орно. Үслэг найздаа ямар төрлийн хоол хүнс хэрэглэхийг тодорхойлохын тулд малын эмчтэйгээ нягт хамтран ажиллаж, хөдөлгөөний түвшин буурах тусам хөгшин муурнууд жин нэмэх хандлагатай байдаг гэдгийг санаарай.

Муур дахь илүүдэл жин нь харамсалтай нь нэлээд түгээмэл асуудал юм. АНУ-д муурны 50% нь илүүдэл жинтэй эсвэл таргалалттай байдаг. Их Британид дөрвөн муур тутмын нэг нь таргалалттай байдаг бөгөөд энэ нь хөгшрөлттэй үргэлж холбоотой байдаггүй гэж Telegraph сонин мэдээлжээ. Муур нь биеийн тамирын дасгал хийхэд зарцуулдаг энергиээсээ илүү их хоол идсэнээр жин нэмдэг. Гэхдээ муурныхаа хоолны дэглэмийг жингээ хасахын тулд тусгайлан боловсруулсан хоолны дэглэмд шилжүүлэхээсээ өмнө түүний жин нэмэх үндсэн шалтгаан, тухайлбал өвчин, түүнтэй холбоотой эрүүл мэндийн асуудал байгаа эсэхийг мэдэхийн тулд малын эмчтэйгээ зөвлөлд.

Гэрийн тэжээвэр амьтдынхаа хоолны дэглэмийг өөрчлөхийн тулд хийх ёстой хамгийн эхний зүйл бол түүнд амттан өгөхийг зогсоох явдал юм. Муур нь хоолны дэглэм барьдаггүй гэдгийг та мэдэх байх, гэхдээ аз болоход, тэдний бодисын солилцоонд нөлөөлөх бусад хоолонд шилжихэд хялбар болгодог хоол хүнс байдаг.

Би хаанаас худалдаж авч болох вэ

Муурны хоол олж авах, худалдан авах нь асуудал биш, харин та гэрийн тэжээвэр амьтандаа хамгийн сайн муурны хоол өгч байгаа эсэхээ шалгахын тулд үүнийг малын эмч эсвэл олон төрлийн бүтээгдэхүүнээр хангадаг амьтны дэлгүүрээс худалдаж аваарай. Таны дуртай ямар ч байсан гэрийн тэжээвэр амьтдын хоолыг малын эмч эсвэл итгэдэг дэлгүүр, компаниас худалдаж авсан нь дээр.

Та шинэхэн муур эзэмшигч ч бай, эсвэл туршлагатай муур эзэмшигч ч бай та болон таны сахалтай найз нь түүнийг амьдралынхаа туршид эрүүл, идэвхтэй байлгахын тулд түүнд хамгийн сайн хоолыг сонгоход сайн байх болно.